2021-08

栄養バランスに気を付けたいけど、忙しかったり偏食があったりするとなかなか上手くいかないですよね。我が家もなるべく野菜を食べさせてあげたいけど、毎日旬の新鮮なお野菜をイチから調理するのが大変･･･そこで、いつもの料理に「ちょい足し」するだけで...

節約したい時に削るものと言えば「被服費」「服飾費」という人は多いのではないでしょうか。シングルマザーの私もあまり服にはお金をかけられないので、なるべく新しい服を買わなくても良いように意識しています。そこでこの記事では被服費節約のポイントおす...

我が家の3歳長男は、発達障害グレーです。発達障害の特徴的な「対人関係の困りごと」が多いのですが、感覚過敏などの「生活面の困りごと」は少ないのでグレーとなっています。決して発達障害の度合いが軽い訳ではないので、発達障害の診断が付く子よりも困り...

子供を産む前は毎日フルタイムでバリバリ働いていたのに、育休から復帰して「毎日ヘトヘト…」と体力の変化にびっくりするママは少なくありません。特に復帰後すぐは毎日くたくたで、家事も全然終わっていないのに子供と寝落ちしてしまうのが普通です。「疲れ...

スマホや自宅のインターネット環境に発生する通信費。みなさんはいくら支払っていますか？私はシングルマザーになるタイミングで通信費を見直し、月々の固定通信費を5,000円以下にまで下げることができました！そこでこの記事では私の格安スマホ【楽天モ...

こんにちは、ゆうはるママです！私は2歳3歳の男の子を育てるシングルマザーです。我が家の食費は月に4万円。お米や調味料、私の平日のお昼ごはん代を引くと、だいたい月25,000円で生活しています。1週間にならすと、週に5～6,000円くらい使っ...

完全栄養の主食が、ご自宅に。シングルマザーや共働きのママは、毎日の食事を作るのに何時間もかけられませんよね。そこで大事なのが「時短」「適度な手抜き」です。でも毎日お惣菜やジャンクフードという訳にもいきませんし、栄養バランスも大事にしたい･･...

便利でおいしい冷凍食品は、今や食卓には欠かせないですよね。メインの肉料理やフライだけでなく、副菜や冷凍野菜もあるので「冷凍食品だけで献立が完成する」という家庭も少なくありません。ですが冷凍食品ばかり食べていると栄養は偏らないか添加物は大丈夫...